Energinė vertė kJ                                          736                    1839   
                        kcal                                         175                     437  
Riebalai, iš kurių                                             4,6                     11,5 g 
-sočiųjų riebalų rūgščių                                    0,5  g                   1,3 g 
Angliavandeniai,                                              27,9  g                  69,8 g 
-iš kurių cukrų                                                  14,1  g                  35,3 g 
Skaidulinės medžiagos                                    1,2 g                      3,5 g 
Baltymai                                                           4,8 g                    12,0 g 
Druska*                                                             0,18 g                 0,43  g 
Natris                                                                 0,07 g                  0,17 g 
Kalcis                                                               168 mg 42 %**   420 mg 105 %**  
Geležis                                                             1,7 mg 28 %**    4,2 mg 70 %**  
Jodas                                                                14 μg 20 %**     35,0 μg 50 %**  
Vitaminas A                                                       150 μg 38 %**   375 μg 94 %** 
Vitaminas D                                                       2,8 μg 28 %**    7,1 μg 71%**  
Vitaminas E                                                       1,9 mg                4,8 mg   
Vitaminas C                                                      18 mg 72 %**      45mg 180 %**  
Vitaminas B1                                                    0,27 mg 54 %**  0,68 mg 136 %** 
Linoleno rūgštis (Omega-3)                                  0,12 g                   0,30 g 
Galaktooligosacharidai                                         0,6 g                      1,6 g  

40 g (apie 3-4 valgomi šaukštai)