Energinė vertė kJ                                            818                         1818
                         kcal                                        194                            431
Riebalai, iš kurių                                             5,1 g                         11,4 g
-sočiųjų riebalų rūgščių                                   0,9 g                          1,9 g
Angliavandeniai,                                           30,2 g                           67,2 g
-iš kurių cukrų                                               15,8 g                           35,0 g
Skaidulinės medžiagos                                  1,4 g                              3,0 g
Baltymai                                                         6,1 g                            13,5 g
Druska1                                                        0,18 g                            0,38 g
Natris                                                             0,07 g                           0,15 g
Kalcis                                                            171 mg 43 %**            380mg 95%**
Geležis                                                          1,9 mg 32 %**            4,3 mg 72 %**
Jodas                                                            21,6 μg 31 %**           48 μg 69 %**
Vitaminas A                                                   169 μg 42 %**            375 μg 94 %**
Vitaminas D                                                   3,2 μg 32 %**             7,0 μg 70 %**
Vitaminas E                                                    2,3 mg                       5,0mg
Vitaminas C                                                    20 mg 80 %**            45 mg 180%**
Vitaminas B1                                                  0,31 mg 62 %**      0,68 mg 136%**
Linoleno rūgštis (Omega-3)                            0,13 g                       0,29 g